Autocuidado é sinônimo de bem-estar”, diz Nathalia Belletato

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Para Nathalia Belletato, por meio da determinação para realizar algumas práticas simples, é possível viver bem e melhor a cada dia.

Para Nathalia Belletato, por meio da determinação para realizar algumas práticas simples, é possível viver bem e melhor a cada dia.

Todos nós sabemos que o autocuidado é algo extremamente importante para garantir sempre a qualidade de vida e o nosso próprio bem-estar.

Segundo a enfermeira Nathalia Belletato, o autocuidado é manifestado por meio de nossas ações em prol de nós mesmos. “Estar atento à saúde física e mental, cuidar da aparência, cabelo, roupas, alimentação, preferências, entre outros, é um sinal de zelo consigo mesmo. Isso é fundamental para viver bem”, comenta a profissional.

Além disso, é comprovado cientificamente que o autocuidado gera autoconfiança e melhora a autoestima das pessoas. “A adesão aos exercícios físicos, uma alimentação saudável, o hábito de cuidar da pele, mudar o visual, fazer uma viagem ou passeio diferente, ler um livro, assistir um programa que goste ou desfrutar de momentos relaxantes são algumas das minhas práticas que mais recomendo”, afirma Nathalia Belletato.

A enfermeira também destaca a realização profissional como algo essencial neste caminho de bem-estar. “Estudar ou trabalhar na área que você gosta, também é importante. Afinal, faz parte da rotina e ninguém merece ter de conviver com algo que traz infelicidade ou frustração”.

Outra dica importante que Nathalia Belletato destaca é estar sempre atualizado e informado sobre cuidados com a saúde, além de tendências de moda e estilo. “Quando buscamos novidades, saímos da nossa rotina, e isso gera em nós uma sensação de bem-estar e satisfação. É algo muito importante para nossa saúde mental e emocional”, comenta.

Por fim, Nathalia Belletato diz que o ato de cuidar-se é uma forma de amor e carinho próprio. “Não deixe de cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você mesmo!”

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